Les bienfaits de la lavande pour la santé sont si profonds qu’ils en font un ajout parfait à votre pharmacie . Découvrez ses usages médicinaux et préparez-vous un bain réparateur !
La lavande officinale appelée encore lavande vraie, lavande femelle, lavande fine, ou en latin : Lavandula officinalis. A Rome les femmes s’en servaient pour adoucir le linge: c’est pour cette raison que le mot lavande vient du verbe latin lavare ( qui sert à laver), qui a donné dans un premier temps lavanda en italien.
ACTIONS THÉRAPEUTIQUES : antidépressif, anti-inflammatoire, antimicrobien, antiseptique, antispasmodique, anxiolytique, astringent, carminatif, cholagogue, hépatique, hypnotique, insectifuge, nervin, sédatif, vulnéraire.
PARTIES UTILISÉES : sommités fleuries
J’adore la lavande… Je serais tentée de vous dire que c’est une de mes plantes favorite.
Vous allez peut etre me dire encore une autre plante favorite ? C’est vrai, il y a pas mal de plantes que j’aime démesurément. Mais la lavande a quelque chose de spécial. Peu d’autres plantes procurent un tel sentiment de calme, de relaxation et de paix. Qu’elle soit parsemée au milieu d’un carré d’herbe aromatique ou placée dans des rangées agricoles, la lavande en pleine floraison est une expérience à expérimenter et à contempler. Visuellement ravissante, bourdonnant de pollinisateurs et débordant de son arôme pur et euphorique, c’est un cadeau du monde végétal. Elle est appréciée de tous.
C’est l’une des premières plantes que j’ai décidé de cultiver.
Au début de mon adolescence, ces premiers semis plantés dans des caissettes à semis fragiles ont échoué lamentablement, trop arrosés et écrasés par le chat. Quelques jardins plus tard, j’ai enfin commencé à produire cette plante luxuriante que j’admirais tant. Je ne peux jamais passer devant un épi sans passer mes doigts sur le feuillage et les bourgeons. Pour moi, c’est pratiquement la plante parfaite, du moins une indispensable à avoir.
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Les bienfaits de la lavande pour la santé
Ses propriétés sont nombreuses et variées.
Elle est bien connue, surtout dans le domaine de l’aromathérapie, pour sa capacité à remonter le moral des gens.
Cette plante a une longue histoire et a été utilisée pour prévenir les comportements agressifs, éloigner les démons de la maison et même maintenir les moines et les nonnes chastes. De la même manière qu’elle est associée à la propreté de nos lieux et objets physiques, je dirais qu’elle contribue à la propreté de l’esprit. Elle semble faire disparaître le brouillard mental qui contribue à l’insomnie, au manque de concentration, aux céphalées de tension et aux disputes. La lavande permet à chacun de garder son sang-froid, son calme et son équilibre.
Autre clin d’œil à la « propreté » de la lavande, c’est une plante très appréciée pour le soin de la peau et des plaies.
Grâce à son action antimicrobienne et antiseptique, la lavande est bien adaptée aux sprays et aux pommades pour les plaies, car elle aide à prévenir les infections et à protéger les tissus. La lavande est particulièrement bien adaptée pour traiter les désagréments associés aux brûlures. Ses actions anti-inflammatoires rafraîchissantes soulagent les coups de soleil et les brûlures légères. La lavande est également utilisée comme insectifuge naturel pour éloigner les poux et les moustiques. Elle est très appréciée pour les soins de la peau, car elle aide à réguler la production de sébum, à atténuer les rougeurs et à calmer les démangeaisons du cuir chevelu.
Tout comme la lavande détend l’esprit et calme la peau, cette plante apaise les muscles tendus et spasmodiques.
Elle dénoue les tensions et les nœuds produits par le surmenage et le stress. Elle permet aussi d’apaiser les crampes menstruelles, stomacales et intestinales. Cette plante procure une détente durable, et elle est parfaite pour ouvrir la voie à un bon repos nocturne.
Bref, la lavande est calmante, sédative, antidépressive, hypotensive, antalgique et anti-inflammatoire. Elle est donc recommandée contre le stress, les insomnies, mais aussi l’anxiété, les rhumatismes, les crampes musculaires, ainsi que les migraines. Sans oublié l’acné, l’eczéma, la couperose, les dermatoses infectieuses, et les escarres, les ulcères variqueux.
Meilleures préparations à base de lavande
Les feuilles et les fleurs sont riches en huiles aromatiques et en composants relaxants. Bien que les fleurs soient plus susceptibles d’être vues dans les préparations commerciales, je ne vois pas d’objection à l’utilisation des feuilles cueillies pendant la récolte. Pas de gaspillage !
La lavande se prête bien aux infusions, et se combine souvent bien avec des menthes ou de la camomille pour compenser son goût quelque peu savonneux. Les teintures de lavande sont particulièrement utiles en cas de crampes. Les macérât huileux de lavande peuvent être utiles pour fabrication de pommades ou etre utilisé comme huile de massage. L’huile essentielle de lavande est suffisamment douce pour être appliquée pure (sans dilution), bien qu’il soit conseillé de faire un test cutané au préalable. L’hydrolat de lavande peut être vaporisé sur les draps pour favoriser un sommeil réparateur ou vaporisé sur le linge pour donner un sentiment de propreté.
La lavande donne une charmante fleur comestible lorsqu’elle est utilisée avec délicatesse. La plante peut être infusée dans du sucre ou du miel, ajoutée à des produits de boulangerie et à des herbes de Provence classiques. Je fais également infuser quelques brins de lavande dans mes confitures d’abricot.
Identification
Sécurité et précautions
La lavande est largement considérée comme étant sans danger lorsqu’elle est utilisée en quantité normale. Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, veuillez consulter votre médecin avant de prendre cette plante ou toute autre plante.
Appréciez les bienfaits de la lavande en prenant un bain réparateur.
Il n’y a rien de plus relaxant qu’une baignoire parfumée à la lavande remplie d’eau chaude. Après des journées bien remplies, des délais serrés, des clients tatillons, et un stress omniprésent, nous avons tous besoin d’un peu de détente… Ce sel de bain fait appel aux grandes vertus relaxantes de la lavande et du sel d’Epsom, auxquelles s’ajoute l’hydratation de la peau grâce à l’huile d’amande douce. .
Portions : 4 tasses
Ingrédients
3½ tasses 840 g de sel d’Epsom
½ tasse 15 g de sommités de lavande séchée
2 cuillères à soupe 30 ml d’huile d’amande douce
20 gouttes d’huile essentielle de lavande en option
Instructions
D’abord dans un bol de taille moyenne, mélangez les sels d’Epsom, les sommités, l’huile d’amande douce et l’huile essentielle de lavande optionnelle. Puis, transférez le mélange dans des bocaux pour le conserver jusqu’à l’utilisation. Enfin, utilisez-le dans un délai d’un an.
Utilisation :
Ajoutez 1 à 2 tasses (200 à 450 g) du mélange dans votre baignoire pendant que l’eau se remplit. REMARQUE : Faites très attention en vous levant, car la baignoire peut être glissante à cause de l’huile d’amande douce.
Après cela, mettez un filtre pour vider votre baignoire, afin que les résidus n’engorgent pas vos canalisations.
Pensez également à bien rincez bien la baignoire après utilisation.
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