L’une des plantes les plus polyvalentes utilisées dans la phytothérapie est le souci ou le Calendula officinalis. Originaire du sud de l’Europe, le souci est maintenant largement cultivé dans le monde entier en raison de ses propriétés médicinales et de sa beauté esthétique (Ehrlich, 2019)^1.
Propriétés médicinales du calendula officinalis
Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
Des études ont révélé que le souci possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes. Les flavonoïdes, principaux antioxydants dans les cellules végétales, aident à réduire l’inflammation et à combattre les radicaux libres, des substances nocives qui endommagent les cellules (Preethi, Kuttan & Kuttan, 2009)^2.
Cicatrisation des plaies
Le souci a été traditionnellement utilisé pour le traitement des plaies, des brûlures et des inflammations de la peau. Des recherches ont montré que ses propriétés cicatrisantes peuvent être attribuées aux composés de polysaccharides et à la stimulation de la prolifération cellulaire (Pommier et al., 2004)^3.
Propriétés antimicrobiennes
De plus, des études ont démontré les capacités antimicrobiennes du souci. Il a été constaté qu’il inhibe la croissance de diverses bactéries pathogènes, ce qui en fait un excellent choix pour la prévention des infections (Efstratiou, Hussain, Nigam, Moore, Ayeko & Dobson, 2012)^4.
Recettes à base de souci
Infusion de Souci
Ingrédients :
- 1 à 2 cuillères à café de fleurs de souci séchées
- 1 tasse d’eau bouillante
Préparation :
- Placez les fleurs de souci dans une tasse.
- Versez de l’eau bouillante sur les fleurs.
- Couvrez la tasse et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez et buvez l’infusion jusqu’à trois fois par jour.
L’infusion de souci est traditionnellement utilisée pour apaiser divers maux internes et externes, notamment :
- Les troubles digestifs : elle aide à apaiser les ulcères et les crampes.
- Les règles douloureuses : elle a des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à soulager les crampes menstruelles.
- Les infections de la bouche et de la gorge : utilisée en gargarisme, elle peut aider à soulager les maux de gorge, les aphtes et les inflammations des gencives.
- Les irritations cutanées : utilisée en compresse, elle peut aider à soulager les éruptions cutanées, les piqûres d’insectes, les eczémas, et les coups de soleil.
Posologie : Buvez une tasse d’infusion de souci jusqu’à trois fois par jour pour les troubles internes. Pour une utilisation externe, trempez une compresse dans l’infusion et appliquez-la sur la zone affectée aussi souvent que nécessaire.
Pommade au Calendula
Ingrédients :
- 1 tasse de fleurs de souci séchées
- 2 tasses d’huile de coco
- 1/4 à 1/2 tasse de cire d’abeille
Préparation :
- Mettez les fleurs de souci et l’huile de coco dans un bocal en verre.
- Mettez le bocal dans une casserole d’eau et chauffez à feu doux pendant 2 à 3 heures.
- Filtrez l’huile à travers une étamine dans un autre bocal.
- Ajoutez la cire d’abeille et remuez jusqu’à ce qu’elle soit entièrement dissoute.
- Versez la préparation dans des pots et laissez refroidir avant de couvrir.
La pommade au calendula est particulièrement utile pour les soins de la peau. Elle a des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et antibactériennes. Elle peut être utilisée pour traiter une variété de problèmes cutanés, notamment :
- Les coupures et les éraflures
- Les brûlures, y compris les coups de soleil
- L’eczéma et le psoriasis
- Les éruptions cutanées et les irritations de la peau
- Les piqûres d’insectes
- Les dermatites du siège chez les bébés
Utilisation : Appliquez la pommade directement sur la peau aussi souvent que nécessaire. Assurez-vous toujours de faire un test cutané avant une utilisation plus généralisée pour éviter les réactions allergiques.
Teinture Mère de Souci
Une teinture mère est un extrait concentré de plante. Pour la réaliser à base de souci, vous aurez besoin :
Ingrédients :
- 1 tasse de fleurs de souci fraîches ou séchées
- 500 ml d’alcool à 40% (vodka ou rhum blanc)
Préparation :
- Remplissez un bocal propre avec les fleurs de souci.
- Recouvrez les fleurs avec l’alcool.
- Fermez le bocal et laissez-le à l’abri de la lumière pendant 4 à 6 semaines. Pensez à secouer le bocal tous les quelques jours.
- Après ce délai, filtrez la teinture à travers une étamine ou un filtre à café et conservez-la dans un flacon en verre ambré à l’abri de la lumière.
- Utilisez comme indiqué par votre herboriste ou professionnel de santé.
La teinture mère de souci est souvent utilisée comme antiseptique pour la peau, pour aider à la cicatrisation des blessures et soulager les irritations cutanées comme l’eczéma ou le psoriasis. Elle peut également être utilisée pour aider à soulager les symptômes des règles douloureuses ou irrégulières.
Posologie : La posologie recommandée pour une teinture mère de souci est généralement de 1 à 3 ml trois fois par jour. Vous pouvez la diluer dans un verre d’eau. Assurez-vous toujours de suivre les instructions de votre herboriste ou professionnel de santé.
Macérât Huileux de Souci
Le macérât huileux de souci est parfait pour les soins de la peau.
Ingrédients :
- 1 tasse de fleurs de souci
- 500 ml d’huile d’olive ou de tournesol
Préparation :
- Remplissez un bocal avec les fleurs de souci.
- Versez l’huile sur les fleurs jusqu’à ce qu’elles soient entièrement recouvertes.
- Fermez le bocal et laissez-le à l’abri de la lumière pendant 4 à 6 semaines, en secouant régulièrement.
- Filtrez l’huile à travers une étamine ou un filtre à café et conservez-la dans un flacon en verre à l’abri de la lumière.
- Utilisez sur la peau pour favoriser la cicatrisation, apaiser les inflammations, etc.
Le macérât huileux de souci est souvent utilisé pour le soin de la peau, notamment pour la cicatrisation des plaies, les brûlures, les coups de soleil, les inflammations cutanées et les dermatites. Il est particulièrement bénéfique pour les peaux sèches et sensibles.
Utilisation : Appliquez le macérât huileux directement sur la peau et massez doucement. Vous pouvez l’utiliser une à plusieurs fois par jour, en fonction des besoins. Assurez-vous toujours de faire un test cutané avant une utilisation plus généralisée pour éviter les réactions allergiques.
Cataplasme de Souci
Ingrédients :
- Fleurs de souci fraîches
- De l’eau
Préparation :
- Pilez les fleurs de souci avec un peu d’eau pour créer une pâte.
- Appliquez cette pâte directement sur la zone affectée et couvrez avec un bandage propre.
- Laissez en place pendant plusieurs heures ou toute la nuit, puis rincez.
Rappel : Les informations ci-dessus sont à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un nouveau traitement à base de plantes.
On l’utilise pour aider à la cicatrisation des plaies, les brûlures, les inflammations cutanées, les dermatites, les eczémas, les piqûres d’insectes et les hémorroïdes.
Utilisation : Appliquez le cataplasme sur la zone affectée et laissez-le agir pendant plusieurs heures ou toute la nuit. Renouvelez l’application une à plusieurs fois par jour, en fonction des besoins.
Précautions d’Emploi
Les informations ci-dessus sont à titre indicatif et ne remplacent pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé avant de commencer tout traitement à base de plantes.
Le souci peut provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes. En cas de doute, il est toujours préférable de faire un test cutané avant une utilisation plus généralisée.
Sources
- Ehrlich, S. (2019). « Calendula ». University of Maryland Medical Center.
- Preethi, K. C., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). « Anti-inflammatory activity of flower extract of Calendula officinalis Linn. and its possible mechanism of action ». Indian Journal of Experimental Biology, 47(2), 113–120.
- Pommier, P., Gomez, F., Sunyach, M. P., D’Hombres, A., Carrie, C., & Montbarbon, X. (2004). « Phase III randomized trial of Calendula officinalis compared with trolamine for the prevention of acute dermatitis during irradiation for breast cancer ». Journal of Clinical Oncology, 22(8), 1447–1453.
- et 5. Efstratiou, E., Hussain, A. I., Nigam, P. S., Moore, J. E., Ayeko, G. A., & Dobson, A. D. (2012). « Antimicrobial activity of Calendula officinalis petal extracts against fungi, as well as Gram-negative and Gram-positive clinical pathogens ». Complementary Therapies in Clinical Practice, 18(3), 173–176
Consultez aussi : Comment récolter les graines de souci ?
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