Le myrtillier, connu scientifiquement sous le nom de Vaccinium myrtillus, est une plante largement utilisée pour ses bienfaits pour la santé. Apprécié pour ses baies juteuses et délicieuses, le myrtillier a également un riche héritage en tant que plante médicinale. Jetons un coup d’œil aux usages médicinaux du myrtillier.
La myrtille est riche en flavonoïdes et en vitamine A. Elle est réputée pour ses bienfaits sur la vision. Elle pourrait donc contribuer à lutter contre les troubles oculaires dégénératifs, tels que la cataracte. La myrtille favoriserait la production de « pourpre rétinien », un pigment essentiel à une bonne vision nocturne.
La myrtille, en raison de sa teneur élevée en antioxydants, en particulier les anthocyanines, aurait aussi un effet bénéfique sur la santé cardiovasculaire. Ces composés favoriseraient la constriction des vaisseaux sanguins et limiteraient l’athérosclérose. Une étude de l’Université de l’Arkansas, publiée dans le Journal of Nutrition, a révélé que les myrtilles pouvaient améliorer les lésions de l’aorte chez les souris.
Traditionnellement, les feuilles de myrtille sont utilisées pour leur effet hypoglycémiant. Une étude publiée dans le British Medical Journal a également montré que la consommation régulière de myrtilles pourrait réduire le risque de diabète de type 2.
Les anthocyanines contenues dans les myrtilles pourraient limiter l’absorption des glucides lors des repas, et les fibres solubles contribueraient à la régulation de la glycémie.
Pour tirer profit des vertus thérapeutiques et préventives de la myrtille, vous pouvez la consommer de différentes manières :
La myrtille en tant que fruit est généralement sans danger. Cependant, lorsqu’elle est consommée en supplément alimentaire et en quantité excessive, elle peut causer des troubles intestinaux ou une hypoglycémie. Pour les personnes atteintes de diabète sévère traité à l’insuline ou sujettes à l’hypoglycémie, évitez les compléments alimentaires à base de myrtille. De plus, si vous suivez un traitement anticoagulant, une supplémentation en myrtille pourrait augmenter le risque de saignement en renforçant l’effet fluidifiant des médicaments.
Le myrtillier a une longue histoire d’utilisation comme plante médicinale. Les baies et les feuilles de myrtille contiennent une variété de composés bénéfiques qui peuvent aider à soutenir la santé du cœur, à améliorer la fonction cérébrale, à soutenir la santé des yeux et à réguler la glycémie. Cependant, bien que la recherche soit prometteuse, davantage d’études sont nécessaires pour confirmer pleinement ces avantages.
Consultez aussi : Planter un myrtillier
Auto Amazon Links: No products found.
Cultiver et récolter ses propres fruits à coque et à coquille est une excellente manière…
Le gendarme, une punaise plutôt sympathique Les punaises n’ont pas toujours une bonne réputation… Mais…
Chaque année, des millions d'oiseaux entament un voyage épique à travers continents et océans pour…
Aujourd’hui, je vous propose de partir à la découverte des arbustes indigènes. Ces plantes, qui…
Suivez ces conseils pour obtenir une haie saine, heureuse et respectueuse de la vie sauvage.…
Dans la quête pour attirer les magnifiques papillons dans nos jardins, il est facile de…