Basilic Sacré (Tulsi) : bienfaits et propriétés

Le Basilic Sacré, également connu sous le nom de Tulsi (Ocimum tenuiflorum), est une plante sacrée en Inde et un pilier essentiel de l’Ayurveda, de l’Unani et de la Siddha, trois systèmes traditionnels de médecine indienne.

Propriétés médicinales du basilic sacré

Traitements traditionnels

Le Tulsi est utilisé depuis des millénaires pour traiter diverses affections, notamment la bronchite, la diarrhée, la dysenterie, l’arthrite, la malaria, les piqûres d’insectes, les problèmes oculaires, les problèmes dermatologiques, les rhumes, les maux de tête, les inflammations et les problèmes gastriques^1^.

Propriétés antioxydantes et adaptogènes

Le Basilic Sacré est également reconnu pour ses propriétés antioxydantes et adaptogènes. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, tandis que les plantes adaptogènes aident le corps à s’adapter au stress^2^.

Potentiel thérapeutique du basilic sacré

Des recherches récentes suggèrent que le Basilic Sacré peut également avoir des applications thérapeutiques dans le traitement du cancer, de l’infertilité, du diabète, et des infections microbiennes, bactériennes et fongiques, ainsi que des problèmes cardiaques^3^. Il a aussi des propriétés analgésiques, antispasmodiques et antipyrétiques.

Recettes à base de basilic sacré

Infusion pour lutter contre les problèmes digestifs

Ingrédients :

• 5 feuilles de Basilic Sacré
• 25 cl d’eau

Préparation et utilisation :

1. Faites bouillir 5 feuilles de Basilic Sacré dans 25 cl d’eau pendant 3 minutes, à couvert.
2. Consommez après chaque repas pour aider la digestion.

Infusion anti-infectieuse, antispasmodique et stimulante

Ingrédients :

• 3 à 4 tiges fleuries de Basilic Sacré avec des semences
• 25 cl d’eau

Préparation et utilisation :

1. Faites bouillir 3 à 4 tiges fleuries de Basilic Sacré dans 25 cl d’eau pendant 3 à 4 minutes, à couvert.
2. Buvez une à deux tasses par jour.

Infusion contre la grippe et la toux

Ingrédients :

• 5 feuilles de Basilic Sacré
• 1 cuillère à café de gingembre pilé
• 3 clous de girofle
• 2 graines de cardamome
• 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre
• 25 cl d’eau

Préparation et utilisation :

1. Faites bouillir 25 cl d’eau et ajoutez 5 feuilles de Basilic Sacré et une cuillère à café de gingembre pilé. Couvrez et laissez bouillir pendant 3 à 4 minutes.
2. Ajoutez 3 clous de girofle, 2 graines de cardamome, 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre et laissez bouillir quelques minutes supplémentaires, jusqu’à ce que l’eau prenne une teinte rougeâtre.
3. Buvez une tasse trois fois par jour pour soulager les symptômes de la grippe et de la toux.

Références

1. Cohen, M. M. (2014). Tulsi – Ocimum sanctum: A herb for all reasons. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 251–259. https://doi.org/10.4103/0975-9476.146554
2. Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., … & Rao, S. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil or Tulsi) and its phytochemicals in the prevention and treatment of cancer. Nutrition and cancer, 65(sup1), 26-35. https://doi.org/10.1080/01635581.2013.785010
3. Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). The clinical efficacy and safety of tulsi in humans: a systematic review of the literature. Evidence-based complementary and alternative medicine : eCAM, 2017, 9217567. https://doi.org/10.1155/2017/9217567

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