Arnica une plante utile pour les premiers secours : ecchymoses, les foulures et les entorses

L’arnica est la plante de premier secours par excellence. Elle soigne les contusions, les entorses et les foulures. La pommade à base d’Arnica est idéale pour les personnes sujettes aux accidents tels que les jeunes enfants et les sportifs !

Actions thérapeutiques : anti-hématome, anti-inflammatoire (à terme), contre-irritant, immuno-stimulant.

Caractéristiques principales et usages médicinaux de l’arnica

L’arnica est aujourd’hui très appréciée par l’industrie pharmaceutique.

En effet, il fait partie des plantes médicinales sauvages les plus importantes de la pharmacopée traditionnelle familiale.

L’arnica est surtout connue comme un remède contre les traumatismes. Cette plante agit en accélérant le flux sanguin vers la zone d’application. Ainsi cela incite le système immunitaire à éliminer les tissus endommagés et à commencer le « travail de réparation ». C’est une plante merveilleuse. Elle fait des miracles pour les ecchymoses à condition d’appliquer de la pommade immédiatement après avoir subi un choc. D’après mon expérience personnelle, l’arnica aide à faire disparaître une ecchymose en une fraction du temps normal de guérison. Il évite aussi de passer sans cette affreuse phase de guérison jaune-verte. C’est également une plante de choix pour les cas de tensions musculaires et d’entorses mineures, car elle réduit le gonflement et la douleur.

Certains herboristes recommandent aussi cette plante pour les engelures (la réponse inflammatoire douloureuse de la peau à l’exposition au froid).

Sécurité usage de l’arnica

L’arnica est destiné à un usage externe ou comme remède homéopathique, UNIQUEMENT. Ne consommez pas cette plante. À moins qu’il s’agisse d’une préparation homéopathique. Consultez les instructions sur l’emballage pour connaître la dose homéopathique appropriée.

J’ai suivi plusieurs formations d’herboristerie auprès de l’école FloraMedicina, mais je ne suis pas médecin. Les articles de ce blog sont uniquement destinés à des fins d’information. Ainsi ils ne doivent pas être considérés comme des conseils médicaux. Avant d’utiliser une plante, vérifiez le dosage, les éventuelles interactions médicamenteuses et les contre-indications. Les informations contenues dans sur ce site ne sont pas destinées à traiter, diagnostiquer. Veuillez consulter votre médecin traitant ou un professionnel de santé au préalable.

Identification de l’Arnica

C’est une plante alpine. En France, Arnica montana est surtout présente entre 1 100 et 2 500 m d’altitude. Mais peut aussi se retrouver très ponctuellement en plaine, comme dans le bassin parisien. L’arnica est particulièrement vulnérable aux modifications de son habitat. Le surpâturage, l’apport d’azote, la pollution de l’air font partie des facteurs qui affectent négativement les populations d’arnica.

Elle a une fleur jaune vif, ensoleillée, semblable à une marguerite. Les feuilles vertes sont ovales, opposées, et légèrement duveteuses sur leur face supérieure ; la tige est velue et striée. Les poils sont très irritants ; évitez de les inhaler. Il existe de nombreuses espèces d’arnica. Parmi celles-ci, cependant, A. montana est considérée comme la plus intéressante sur le plan médicinal.

Ma trousse de premiers soins à base de plantes bien équipée comprend un pot de taille économique de cette pommade. J’ai infusé de l’olive et du tournesol (également excellents pour les traumatismes) avec de l’arnica séchée, et si j’en ai envie, un peu de millepertuis aussi (une autre plante excellente pour les traumatismes). Une petite quantité d’huiles essentielles de gaulthérie, d’hélichryse et de géranium est facultative, mais ajoute un peu plus de muscle proverbial à cette pommade déjà très efficace.

Remarque : veillez à ne pas inhaler les fibres irritantes lorsque vous manipulez de l’arnica séché.

Recette de la pommade à l’arnica pour les ecchymoses, les foulures et les entorses

Ingrédients

• 1 tasse d’huile de base de votre choix. J’aime utiliser une part d’huile d’olive et une part d’huile de tournesol pour cette pommade.
• 1/2 tasse de fleurs d’arnica séchées
• 1/4 de tasse de millepertuis frais mais flétri si possible ; séché, c’est bien aussi.
• 3-4 cuillères à soupe de pastilles de cire d’abeille
• quelques gouttes d’huiles essentielles de gaulthérie, d’hélichryse et de géranium facultatives ;

Instructions

Combinez l’huile de base et les plantes séchées dans un bocal avec un couvercle hermétique. Placez le tout dans une petite mijoteuse avec de l’eau jusqu’à la hauteur du bocal. Laissez infuser à la température la plus basse pendant 24 à 48 heures. Vous pouvez également faire infuser les huiles sans chaleur pendant six semaines, ou les faire infuser rapidement au bain-marie pendant 30 minutes.
Une fois que l’huile a suffisamment infusé, passez-la à travers une mousseline ou une toile à fromage. Remettez l’huile dans un bain-marie, ajoutez la cire d’abeille, puis faites chauffer jusqu’à ce qu’elle soit complètement fondue. Retirer le mélange huile/cire d’abeille du feu. Ajouter les huiles essentielles.
Verser dans des récipients individuels de 2 onces (environ 4) ou dans d’autres pots de taille similaire. Laisser refroidir complètement avant de mettre un couvercle sur le pot.